코로나에 좋은 면역력 정보

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코로나에서 많은 국민들이 걱정하고 있다고 합니다. 현재의 코로나는 치료약이 아닌 신체의 면역력 내성에 의해 치료됩니다. 그래서 마스크를 쓰고 손을 자주 씻는 것도 중요하지만, 잘 쉬고 면역력을 높이는 과일, 음식 등을 섭취하는 것도 중요합니다.지금은 코로나에 좋은 과일을 5개 소개하려고 합니다. 곧 환절기인데 감기에도 좋은 과일이니까 요즘 같은 시기에 잘 챙겨먹었으면 좋겠어요.https://tv.naver.com/v/12653014

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첫번째로 소개할 과일은 오렌지 입니다. 오렌지는 사시사철 접하기 쉬운 과일입니다. 신맛에서 느낄 수 있도록 비타민C가 풍부한 과일입니다. 비타민C는 신체의 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다.항산화 작업에 뛰어나며 피부미용 및 감기에도 좋은 과일입니다.과일은 제철 과일이 최고라고 하는데, 천혜향, 레드향 같은 오렌지과 과일도 좋습니다.자몽, 한라봉, 귤, 귤 같은 과일도 좋아합니다.^^​​​​​​​​​​

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코로나에 비타민이 좋다는 것은 널리 알려진 사실이에요. 종합비타민을 섭취하는 분들이 많아요. 과일 계열의 종합 비타민이라고 하면 키위입니다. 비타민C는 물론 비타민E, 식이섬유, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소가 있는 과일입니다.처음 소개한 오렌지보다 비타민C가 두 배나 많습니다. 단점은 먹기 힘들다는 것과 판매라는 것인데 다이어트 효과, 뇌 발달과 폐 기능 향상 효과가 있고 다이어트 하는 분, 임산부, 아이들에게 아주 좋은 과일입니다.​​​​​​​​​​

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사과를 싫어하는 사람은 거의 없네요. 비타민C라고 하면 오렌지, 키위처럼 신 과일을 먹어야 할까. 저는 새콤달콤한것을 싫어하지만 하는 사람을 위해 준비한 과일! 좋은 콜레스테롤을 늘려 동맥경화를 예방하고 잇몸건강에도 좋다고 합니다. 새콤달콤한 과일이 좋으신 분은 면역력을 높이기 위해 사과를 드시면 됩니다.​​​​​​​​​​

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토마토를 하루 2개만 마셔도 비타민 C의 권장 섭취량을 모두 섭취한다는 것을 알고 계십니까? 신 종합 비타민이 키위라면 아주 달콤한 종합 비타민은 토마토라고 할 수 있습니다. 비타민 ABC에 아미노산, 철, 인... 등 무수히 많은 영양소가 들어 있습니다..토마토 하면 항산화물질인 라이코펜을 떠올리는 분이 많네요. 토마토는 파란것보다는 빨간것을 날로 먹는것보다는 익혀먹는게 좋아요.^^​​​​​​​​​​

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요즘 제철 과일하면 떠오르는 과일이 있나요? 저에게는 새콤달콤한 딸기가 생각납니다.앞서 설명한 과일과 마찬가지로 비타민C가 풍부한 항산화 작용이 뛰어난 과일입니다.비타민 acce와 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 인, 단백질, 철분, 벨로카니틴... 아주 다양한 성분이 포함되어 있다.딸기의 장점이라면 생으로 먹어도 좋고, 딸기우유에 타서 먹어도 좋고, 칼로리도 낮은 최고의 과일입니다.지금까지 설명한 과일의 공통점은? 비타민C와 항산화 작용이 뛰어나다는 점입니다.설명한 과일은 아니더라도 비타민C가 풍부한 과일을 섭취해 주시면 면역력을 높이는데 좋다고 합니다.​​​​​​​​​​

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먹는 것도 중요하지만 안 먹는 것도 중요해요. 당분과 기름진 음식은 바이러스에 좋은 먹이라고 하니 자제하세요! 저는 면역력을 높이기 위해 생강 레몬차를 마시고 있어요.생강 레몬차는 가래 기침을 완화해 주기 때문에 폐 건강에 효과가 있다고 합니다. 감기에 뛰어난 효과! 그리고 무엇보다도 잘 쉬고 잘 먹는 것이 최고의 보약이라는 것, 잊지 마세요.과일, 차, 음식 등을 잘 먹기 어렵다면 종합 비타민을 드시는 것도 좋습니다.■사무소 이사, 포장 이사는 부산의 대표적인 건강한 이사 회사, 일사천리 시스템 부산점에서!

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