뇌혈관에 좋은 음식 이야~~
아, 이웃분! 지금은 뇌혈관에 좋은 음식을 먹고 경험이 풍부한 저의 이야기를 들려드리고 싶습니다. 뇌혈관은 물론, 튼튼하고 건강한 혈관을 관리하는데 있어서 특급정보야! 잘 봐주세요!
6개월 전 회사 동료가 뇌졸중으로 쓰러지는 것을 목격하게 되었습니다. 아직 젊어서... 점심까지 아무렇지도 않게 같이 먹었던 동료가... 갑자기 쓰러지는 걸 보고 깜짝 놀랐어요. 나도 보통은 그친구와 식습관도 비슷하고.... 운동을 죽어도 안 하는 것도 비슷하고... 비슷한점이많았지만...그런것을무서운것을보고나니...저도 뇌혈관 건강에 대한 경계심이 생겼어요.
그래서 먼저 건강진단을 받아봤는데 혈관의 나이가 별로 젊지 않다는 얘기를 듣게 되었습니다. 제 나이보다 10세는 높게 나왔거든요... 이 상태가 계속되면 뇌중풍(뇌졸중) 등 각종 혈관 질환도 피할 수 없을 것이라고 주의를 줬습니다. 건강검진 결과를 듣고 건강관리에 대해 다시 생각해봤는데 그 중에서도 뇌중풍(뇌졸중)이 얼마나 갑작스럽고 무서워지는지 직접 보곤 했기에. 혈관관리! 뇌혈관 관리에 더 신경을 써야겠다고 결심했어요.
뇌혈관 관리를 위해 평소 좋지 않았던 식습관을 가장 먼저 고치려고 시도했는데 저는 단순히 채소 위주의 건강메뉴라기보다는 뇌혈관에 좋은 음식이라 불리는 것을 재료로 해 음식을 만들어 먹었어요. (ex, 등푸른 생선, 졸인 된장콩, 당근 등)
여기에 운동도 병행하고 착실하게 4개월 동안 뇌 혈관에 좋은 음식을 먹으면서 혈관 질환을 예방하려고 노력했습니다. 나 진짜 딱이야! 4개월 만에 음식으로 하는 혈관 관리를 그만두게 되었습니다.처음 시작할 때는 별로 맛있지 않은 건강식도 평소에 잘 안 먹던 음식이라서... 먹으면 배도 편하고 좋을줄 알았는데... 같은 재료로 다른 요리를 하는 것도 한계에 부닥쳤고.. 뇌혈관에 좋은 음식이 입에 물기 시작했어요. 멀쩡한 음식을 먹고 구역질이 날 정도로... 남편이 입덧인가 하고 깜짝 놀랐어요.;
그래서 이렇게는 평생 관리할 수 없다고 한다. 한달도 더 못하겠다는 생각에 식단은 좀 일반적으로 먹으면서 병행할 수 있는 방법이 없는지 찾아봤어요. 그렇게 해서 저는 혈액 순환 관리 복합 식품을 찾아 먹게 되었습니다. 이것은 남편이 제약회사 연구원 친구에게 부탁해서 입수한 건강기능식품입니다. (남편은 내가 의심 많은 것을 알고 친구에게 부탁해서 혈액 순환 관리 복합 식품이 뭔지 이것 저것 A4용지에 쫘악 비우고 왔습니다. 감동 웃음
혈행관리복합식품이라는것은제품명이아니라혈행관리에필요한성분이다양한복합적으로들어있다는것을의견을제시하는건데,이게혈행관리의기본이라고합니다.그러면서 그 친구가 말하길 혈액 순환 문제는 하나 늘어난 부분만 보고 관리하는 것이 아니라 혈압, 중성지방, 콜레스테롤, 혈액 생성 등 모두 복합적으로 한꺼번에 관리해야 제대로 극복할 수 있다고 하셨죠. 그 관리를 위해 혈액순환 복합식품도 등장한 것입니다.
하지만우후죽순처럼잘모여지지않은제품들이섞여서올바른것을고르기가조금어려운데자신이알려주는필수성분만이해하고고르면걱정없다라고필수성분을하나하나써줬어요.
가르친 필수 성분은 베니, 코큐 텐, 엽산, 오메가 3이 4개였는데! 특히 오메가는 산패에 약한 성분이기 때문에 반드시 국내 원료로 만든 것을 먹어야 안전하다고 강조했고, 남편이 그 조건이 모두 충족되는 혈행관리복합식품을 사줘서 먹었습니다. 이렇게 설명을 다 듣고 어떻게 해야하는지 알고 있으면 더 잘 먹어버리더라구요? ㅋㅋ
아, 그런데 죄송합니다! 저는 오늘 일방적으로 말하는 모든 것의 제품명을 밝히지 않을 겁니다.전에 꼭 제품명을 밝혔더니 광고라는 오해를 받았거든요. 스트레스 받아서 아예 알려주지 않기로 했어요! 그대신 마지막에 올바른 선택방법 등 좀더 자세한 포스팅하겠으니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다!
어쨌든 그렇게 남편을 믿고 꾸준히 먹기 시작한지 2개월이 지났지만 뭐라고 뭐라고.다리가 저리는게 줄어들어서 손발도 붓지 않아! 몸도 가벼워지기 시작했어요. 가끔 있던 편두통도 다 없어지네요.심지어 일반식을 가끔 먹기도 했어요!
그렇게 그 후에도 뇌혈관에 좋은 음식도 식단에 넣어서 어느 정도 먹고, 남편이 사준 걸 꼬박꼬박 먹으면서 운동도 열심히 했어요! 살이 빠지고 모든 게 정상으로 돌아오게 됐어요! 혈관 상태가 엉망이라고 들었던 같은 검진 센터에서 혈압은 물론 콜레스테롤 수치도 정상이라고 합니다! 너무 신기해서... 혈관 연령도 저의 원래 나이보다 1살이나 젊은 나왔어요!
뇌혈관에 좋은 음식이래 스트레스를 압박받아서 허세를 부리는데... 메스꺼움도 나고... 왜 관리가 좋은지.. 눈앞이 캄캄했던게 엊그제 같은데.. 짧은 시간안에 이런 결과를 얻을수 있어서 너무 기적이고 행복했습니다. 되찾은 건강을 놓치지 마세요! 음식도 좀 먹어! 체중도 정상체중을 유지하고! 혈행관리 복합식품도 먹으면서! 혈관 건강 유지를 하려고 해요! 이웃들도 제가 직접 해서 성공한 제대로 된 혈관관리법으로 건강을 되찾았으면 좋겠어요! 금방 건강하다구! 방심하지 마! 미리미리 예방하면서 건강관리 잘하세요! 그럼 저는 아까 말한 혈액 순환 관리 복합 식품 선택 방법을 정리해 드리겠습니다! 오늘 포스팅 끝나요! 코멘트의 공감은 필수!<혈액 순환 관리 복합 식품을 고르는 방법>1,"혈액 순환 관리 복합 식품"검색 2,"코큐 텐, 오메가, 붉은 국, 엽산"이 함께 들고 있는지 확인!3, 산패이 간단한 "오메가는 반드시 국내 원료로 만들어진 것"는지 확인